Ingredientes:

- 2 abobrinhas cruas;

- 300 g de carne moída; 

- 1 dente de alho; 

- 1/2 cebola ralada;

- Sal à gosto;

- Mostarda em pó, pimenta do reino e páprica doce à gosto (opcional)

- 3 colheres de sopa de farinha de aveia.

- 1 ovo;

- Molho de tomate à gosto; 

Modo de preparo:

Forno a 200 graus, por uns 20 minutos, dependendo do seu forno.

Rende 4 porções, cada uma com 170 calorias e 10g de carboidratos (2g de fibras), 20g de proteínas e 6g de gorduras aproximadamente.