A ansiedade é controlada por sentimentos e hormônios. E, para que possamos entrar em equilíbrio, precisamos saber a raiz desse sentimento.

Também, uma das grandes curas da ansiedade são os chás e a respiração.

Podemos controlar todo nosso corpo apenas controlando a nossa respiração. Fique atenta(o) ao vídeo que estarei compartilhando em nossa coluna movimento natural, lá ensinarei passo a passo como ter uma respiração saudável.

Chá de camomila também ajudará nesse controle e calma que o corpo precisa.

Se puder ver com seu médico ou nutricionista sobre as seguintes vitaminas: exame de vitamina B12 ou todas do complexo B, ferritina qual grau que está e também a vitamina D. Essas disfunções acarretarão numa grande ansiedade.

Outro ponto importe é: busque ajuda sempre. Nosso cérebro é movido por sentimentos e emoções, por isso, essas frases ajudarão você a passar essa fase ansiosa, coloque em prática e compartilhe com a gente seu resultado:

 “Se queres ser feliz aprenda a perdoar, o perdão é o grande aliado da evolução.”

Frases que ajudam nosso cérebro melhorar o emocional:

1 - Eu me perdoo e perdoo a todos que passaram por mim e me deixaram marcas.

2- Tudo ao meu redor colabora para o meu sucesso.

Aprenda a afirmar com entusiasmo:

3- A paz e o amor são os melhores amigos do sucesso.

Aprenda a viver em paz e se entusiasme sempre.

4- O universo está pronto para mim e eu pronto para ele.

Aprenda a entender os sinais do universo.

5- Eu tenho fé na vida e nas pessoas.

Acredite no impossível que o possível virá até você.

6-Eu atraio as pessoas certas!

Aprenda a ter as pessoas certas na sua vida agora.

7-Eu tenho coragem de mudar e realizar tudo que preciso.

Use sua coragem para ser feliz e mudar de vida.

8- Minha saúde é perfeita.

Eu como para viver.

Então? Como foi colocar em prática essas dicas?

Nós do Jornal Diário de Riomafra e a coluna Movimento Natural teremos enorme prazer em lhe ouvir em suas conquistas. Compartilhe conosco!

Até a próxima!

Autora

Nilda é Naturopata e atua na área de tratamentos naturalista. Ela é especialista em alimentação sem glúten, mestre em Reiki, consteladora familiar, palestrante nacional e internacional. Também é diretora de marketing da ABTI - Associação Brasileira de Terapeutas Integrativos. Além disso, Nilda é autora do livro COMA PARA VIVER.