Em tempos de Coronavírus é essencial falarmos sobre imunidade e nossas emoções. O Coronavírus é um novo vírus, ainda desconhecido, que tem seus sintomas e letalidade muito semelhantes a uma gripe. Os casos confirmados têm revelado que os idosos são a população de maior risco, bem como pessoas imunodeprimidas e outras que estejam com a saúde já bem debilitada. Pessoas saudáveis e crianças tem demonstrado maior resistência, se recuperam bem e rapidamente da infecção, apesar de que ainda não se sabe a longo prazo se existe algum dano a saúde por ter sido infectado pelo Covid-19. Toda essa situação de confinamento pela quarenta, divulgação diária de  notícias negativas tem afetado a saúde mental e emocional, e isso pode enfraquecer, nosso sistema imunológico.

Felizmente temos uma boa notícia, você sabia que uso de óleos essenciais podem melhorar seu sistema imunológico e ser excelente aliado contra infecção por COVID - 19?

Sabemos que o uso dos óleos essenciais, além de atuarem diretamente em nosso sistema imunológico, atuam também em nossas emoções que, por sua vez, atuam indiretamente em nossa imunidade, fortalecendo-a.

A aromaterapia é uma técnica mundialmente utilizada que tem a seu favor o uso da inalação de aromas que estimulam nossas memórias, sentimentos, sensações. Quantas vezes fomos remetidos a recordações felizes da nossa vida ao sentirmos o cheiro de uma flor ou alimento? É uma ciência que ajuda a manter nossa saúde em equilíbrio de maneira natural e efetiva, atuando não só em nosso físico, mas modulando nossa mente e nosso emocional.

Desta forma, vamos sugerir alguns óleos que podem ser usados sozinhos ou combinados e dar algumas orientações gerais para que você possa começar ainda hoje seus cuidados:?

• Óleos essenciais para imunidade: bergamota, limão siciliano, eucalipto globulus, alecrim, tea tree, hortelã pimenta, olibano e copaíba.  
• Óleos essenciais para combate de ansiedade, estresse e depressão: lavanda, vetiver, lavandin, tangerina, laranja doce, limão, camomila e alecrim.
• Prefira fazer a inalação dos óleos utilizando um difusor de ambientes, adicione aproximadamente 15 gotas e fique no ambiente com o aroma do óleo por no mínimo 1 hora. Caso vá pingar os óleos nas mãos, lave bem com água e sabão e álcool gel antes de colocar as mãos próximas ao nariz, 3 a 5 vezes por dia faça a inalação de 1 a 2 gotas de algum dos óleos mencionados ou uma mistura deles. Inale no mínimo 7 vezes, respirando bem lenta e profundamente. ?
• Você também pode fazer uso do óleo essencial em seu colar aromatizador individual pingando 2 gotas de óleo escolhido. ?

Importante ressaltar que uso dos óleos essenciais não atuam sozinhos e não nos exime de tomarmos todos os cuidados amplamente divulgados de prevenção do COVID – 19 como lavagem de mãos até os pulsos com agua e sabão ou uso álcool gel, cobrir a boca e nariz ao espirrar ou tossir com lenço descartável ou com braço, evitar frequentar locais onde haja aglomerações de pessoas, evitar compartilhar objetos pessoais, manter ambientes ventilados e manter hábitos saudáveis de saúde como alimentação e hidratação.

Vamos utilizar a Aromaterapia a nosso favor como mais um recurso em nossos cuidados com a saúde e juntos acabar com COVID -19!

Andreia Bertochi e Graciela San Martin Rodrigues Bagatoli

Enfermeiras Especialistas em Saúde Pública e Saúde da Família, Terapeutas Naturalistas e Mestres em Reiki. Atuam como Enfermeiras na Secretária de Saúde de Rio do Sul/SC e são proprietárias do Espaço Terapêutico Alecrim Lilás onde atuam terapias naturais, aromaterapia, auriculoterapia e Reiki.

Contato: Instagram: @alecrim_lilas

Autora 

Nilda é Naturopata e atua na área de tratamentos naturalista, especialista em alimentação sem glúten, mestre em Reiki, consteladora familiar, palestrante nacional e internacional.